SHAMPOO GUIDE
正しいシャンプーの方法（9手順）
汚れを落としながら、頭皮と髪への負担を抑える
知っておきたいポイント
01 洗う前にほぐす
乾いた髪の絡まりを無理なくほぐします。絡みやすい方は毛先から少しずつ。
02 ぬるま湯で予洗い
熱すぎないお湯で髪と頭皮を十分に濡らし、汗やほこりを流します。
03 シャンプーを泡立てる
適量を手のひらに広げてから髪につけ、泡を行き渡らせます。
04 指の腹で頭皮を洗う
爪を立てず、頭皮を軽く動かすように洗います。
05 生え際・耳後ろ・襟足も洗う
皮脂や洗浄成分が残りやすい場所を意識します。
06 毛先は強くこすらない
泡をなじませる程度にして、摩擦を抑えます。
07 十分にすすぐ
髪の内側までお湯を通し、泡や洗浄成分を残さないようにします。
08 必要に応じてコンディショナー
主に中間〜毛先につけ、製品の指示に従ってすすぎます。
09 タオルで押さえ、乾かす
ゴシゴシこすらず水分を取り、ドライヤーは熱を集中させずに使います。
まとめ：予洗い→泡洗浄→十分なすすぎ→やさしく乾燥
※ 髪や頭皮の状態には個人差があります。症状が続くときは皮膚科にご相談ください。